Gruppeninformationen (Sportmixed für Frauen)

Ziel ist die Anregung des Herz-Kreislaufsystems, die Kräftigung und Dehnung der verschiedenen Muskelgruppen und die Schulung der der Koordination und des Gleichgewichts. Muskelkräftigung an den Problemzonen: Bauch, Beine, Po, mit und ohne Handgeräte. Entspannungsbungen.